21天 減肥法 Dcard

21天減脂分享27.3➡️23.8

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之前有分享過我從77>62公斤的故事，這是我最最最最胖的時期，一年半年前的我，準備開始減脂的我，這篇是要來分享經歷了一個三級警戒加上疫情， ...

減肥真的簡單到爆炸

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我164 曾經60，現在48 體脂率18.7，減肥真的很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單，超級簡單，每天吃自己煮的，青菜：紅蘿蔔白蘿蔔玉米筍 ...

閒聊21天跳繩1000下挑戰

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先來張照片，保持神秘感，第一團我開個非常生疏，回應度不高，基本上我感覺我在跟空氣自嗨 也參考別團是如何開群的，第二團我會再改進的 ，再來！

請益卡在66公斤21天

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我身高163，從今年3月初開始控制飲食，當時體脂41%（發芬：），從下定決心開始每兩個月會測一次inbody紀錄，先附上最近一次數據，目前運動習慣是一個 ...

閒聊阿嘎他們的減肥法是不是滿有效的？

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如影片這次跟之前阿嘎的腸泌素(瘦筆)不同單純就是他們二伯和員工的紀錄只有請示醫師飲食上面的方式這樣看下來很有效欸宗翰肌肉不降反升三個月體脂率掉 ...

快速減肥12公斤

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2021 年10 月1 日01:21. megapx. 疫情爆發前的照片當時還不用戴口罩啊啊 ... 減肥方法建議持續1-3個月嘗試效果會出來. megapx. 大約是這樣還是沒什麼 ...

心得靠211飲食法零運動小基數70天瘦7公斤減脂7.5%

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第一次嘗試211餐盤法快樂吃飽健康瘦身！ 很開心也非常感恩☺️現在已經習慣會持續這樣的飲食以下把我瘦身歷程及飲控的重點分享給也朝花路上邁進的你們⚠️ ...

今晚來解答Dcard網友問題：為什麼168沒瘦？還有什麼瘦身 ...

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85kg

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㊀：怎麼減肥ㄉ？ 我在過程中沒有嘗試任何偏方，也沒有看過減肥醫生什麼ㄉ，完全就是自己爬文跟聽朋友的經驗，所以有些不專業的地方也歡迎大家指教 ...

Dcard網友盤點5位女藝人「最極端瘦身法」：秀智每天只攝取 ...

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在追求完美身材的路上，不少粉絲會參考偶像的減肥秘訣，Dcard有位女網友分享了自己曾分別嘗試五位女藝人的瘦身法，分別是許瑋甯、小禎、秀智、2NE1的 ...